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Descripción

Únete a los <b>más de 5 millones de personas</b> que hacen ejercicio con las rutinas y los planes de Fitify. Con nosotros, podrás entrenar en casa usando solo tu propio peso corporal (¡sin equipamiento!). Sin embargo, somos la única aplicación que también te ofrece rutinas y programas de entrenamiento con herramientas deportivas, como:
• Kettlebell
• Sistema de suspensión
• Banda de resistencia
• Bosu
• Bola suiza
• Balón medicinal
• Foam Roller
• Mancuernas
• Pesas
• Barra de dominadas


Fitify es la aplicación definitiva para ponerte en forma, perder peso, quemar grasa y ganar músculo y fuerza. La aplicación cuenta con más de 850 ejercicios, ¡para que tu rutina diaria sea siempre novedosa, divertida y efectiva! Entrena donde quieras, cuando quieras y con cualquier material deportivo. No necesitas equipamiento, pero si lo tienes, ¡aprovéchalo!

<u>¿Qué podemos hacer por ti?</u>
• Más de 850 ejercicios usando tu peso corporal o material deportivo, para que el entrenamiento sea siempre divertido, único y efectivo.
• Planes de entrenamiento personalizados: planes de entrenamiento a medida, en base a tu experiencia, objetivo y tiempo disponible. Cada entrenamiento se crea según tu nivel de forma, para que obtengas los mejores resultados.
• Más de 20 entrenamientos prediseñados: elige una parte del cuerpo, el tipo de entrenamiento y la duración.
• Más de 15 sesiones de recuperación prediseñadas: clases de estiramientos, yoga y rodillo de espuma.
• Posibilidad de crear tu propio "entrenamiento personalizado" a partir de nuestra enorme base de datos de ejercicios.
• Funciona sin conexión.
• Entrenador con voz.
• Demostraciones en vídeo claras y en alta definición.

<u>Planes de entrenamiento</u>
• Planes de entrenamiento semanales, con sesiones completas de ejercicio y recuperación.
• Las rutinas tienen entre 15 y 25 minutos de duración.
• HIIT, tabata, sesiones de fuerza, cardio y sesiones de recuperación, con vídeos de los ejercicios muy fáciles de seguir.
• Consulta tu historial y haz el seguimiento de tu increíble progreso.

<u>Rutinas sueltas</u>
Tanto si prefieres tu propio peso corporal, como si usas alguna herramienta, como una pesa rusa, puedes optar por seguir un plan o realizar cualquiera de nuestras rutinas prediseñadas. Elige la parte del cuerpo, el tipo de entrenamiento y la duración. ¡Eso es todo!

Fuerza
• Todo el Cuerpo
• Six Pack
• Núcleo Complejo
• Espalda Fuerte
• Piernas clásicos
• Saltos explosivos
• Glúteos brasileños
• Tronco superior complejo
• Extensor de brazos
• Pecho de monstruo
• Hombros y espalda superior

HIIT y Cardio
• HIIT
• Cardio Ligero
• Entrenamiento de Saltos
• Bajo Impacto
• Tabata
• Intervalos de cardio X fuerza

Yoga & Estirar
• Flexibilidad integral del cuerpo
• Yoga para corredores
• Yoga para espalda sana
• Yoga matinal
• Yoga para dormir
• Cuerpo completo
• Cuerpo superior
• Cuerpo inferior
• Dolor de espalda

Especial
• Calentamiento
• Estiramiento
• Rodillo de cuerpo entero
• Rodillo de Piernas
• Rodillo de Espalda
• Rodillo del cuello
• Equilibrio y coordinación
• Científico 7 minutos

Palabras clave relacionadas con Entrenamientos y Planes de Fitify MOD + datos